隱

四月中旬，換了車。

因為原本的車，車況實在已經太糟糕……

也是第一部在我名下的車。就算是今年的生日，送給自己的一份禮物！

原本的車，是弟弟買的，他去了大陸工作，我就厚臉皮接手來佔為己有了。

車子真的只是我用來代步的工具，我技術欠佳，並不喜歡開車。

也很少有享受開車樂趣的時候，

在臺北找車位苦！停車苦！長途塞車苦！

我想起，曾經在北京跟柴姐在一起，她約了黃磊，我們有機會一起喝東西。

他從數字很大的外環來到市區跟我們碰面。

對我來說，那真是很遠很遠很遠的地方。

但黃磊說：因為自己開車所以一點也不覺得遠啊！然後他非常生動地形容告訴我在北京生活自己開車的痛快！

其中 黃磊特別提及

到臺北做專輯宣傳時，發現宣傳人員帶著他，外頭跑通告一整天，然後一整天的停車費高的嚇人！

是

而聽黃磊的描述，這才有點概念，當黃磊提及在北京停車，停一整天，可能只需花兩塊錢人民幣。

在臺灣停車以小時計算

在北京好像是以次計算

光衝著這點，在北京開車應該真是比臺北舒暢太多。

換的這部車，極適合我的個性，低調安全實用。

也是為家人考慮，我自己喜歡好停車的小型車，但為了爸爸媽媽可以坐的舒服點，所以還是放棄買小車的念頭。

買車也需要點緣分，遇到的推銷員，他的態度誠懇與否？好像也佔了我下決定的一個很大的關鍵！

但，我承認，

當我走到我買的這部車旁，推銷員一句：小姐，妳的氣質真的很適合開這部車。

哈！我確實有被灌了迷湯，感到開心了幾分鐘……

但，僅止於幾分鐘。

因為他是一個看起來皮膚黝黑，眼神明亮的老實人模樣（應該是原住民朋友），他說出這句推銷員的臺詞時，真的很有說服力呢！

呵呵……好啦！我是小白。人貴自知。

但真正決定的關鍵，還是車子本身的配備性能和價格啦！

看見沒，以上，完全沒提到品牌跟外型。

品牌當然是針對相當於身份地位的那種觀感，如果開那種跟我這種平凡女士不相稱的名車，那絕對不是會讓我覺得開懷的事情。

外型帥氣也絕對不是我所追求的，本人技術太爛，我不需要有那種會讓人誤解可以和我尬車的錯覺之車。

這兩點，對我非常不重要。

也不知道是不是因為換了車，四月以後，需要離開臺北到中南部的機會，比以往兩年多了好多。

於是也多了好多掙扎的心情，我該開車下中南部呢？

還是搭大眾捷運，之後再改搭計程車呢？

也已經在網路上訂購了GPS，應該這一周就會到手了吧？

甚至也開始思考要不要裝高速公路快速通道的過路費裝置EPC？

五月初去了花蓮家族旅遊、過兩天母親節要去桃園機場接從廣東回臺灣過節的媽媽，應該會順便在桃園找地方郊外走走逛逛吧！接機之後，當然這個月還有趟送機。

如果計畫確定，六月初會去台中縣一趟。

換了這部合乎心意的車，世界是否真的就會更開闊些呢？

四月的第四周的星期四去台中演講。

在邀請我的朋友靜宜大學的講師仲倫的安排下，一早搭八點六分0411班次的高鐵下中部，一整天行程滿滿的排了三場的演講。

演講的對象分別是兩所大學對文學創作有興趣的學生，及仲倫女兒的國小心文社的社團和班級

直接把工作經驗裏很實際的那些技巧，整理出簡易卻系統的KNOW HOW不藏私地概論給同學們。也聊了些目前臺灣傳播圈業內的現況。

對小五的孩子們，就鼓勵他們，保持好奇，開發自己的興趣和專長。

兩個小時的內容，不知道能不能清楚告訴學生們，要成為一個專業的編劇，生命過程中每一個經歷的片段，都可能會是劇本養分呢？

就譬如在那演講的現場，學子們或神往的、或挑釁的那些眉宇之間的眼目裏閃出的神采與光芒……都說明了一句那時那刻的內心獨白。

而演講者是帶著怎麽僕僕的風塵，切割了自己前晚幾乎不成眠的一頁愁緒，而談笑風生於當場呢？

因為人同時以不同的角色存在於不同的場合裡，

戲

不就是如此嗎？

《流星花园》编剧毛训容 抗衰老就吃蒸红薯！'

(

  （ 去年，我采访了毛毛姐，跟她的采访和聊天中我感受到，她是非常好的一个人。善良、率真、谦虚、乐观……有着很好听的嗓音，就像邻家姐姐。我觉得最难得的是她一点架子都没有，对她每部新剧会在博客上跟观众交流，对每个问题都认真回答。这也是她最打动我之处。

   今年，我又找到她，关于健康养生方面的访问，毛毛姐又很爽快地答应了。身为台湾金牌编剧，有这样豁达的胸襟和平常心，让我很感动，谢谢你，毛毛姐！

   希望大家多多关注她的新剧《心星的泪光》：P 特别送上她的美容养生秘诀哦！ ） 

台湾偶像剧《心星的泪光》4月中旬即将登上大陆荧屏，它的编剧正是当年凭借《流星花园》走红的台湾金牌编剧毛训容。毛训容热衷健康养生，虽年近不惑依然皮肤很好、身材婀娜。本报记者连线到毛训容，挖掘她的健康秘诀。

台湾金牌编剧毛训容  抗衰老就吃蒸红薯

喝醋饮带来好睡眠 

    诸如作家、编剧，大多数人的早上是从中午开始的，熬夜乃生活常态。年轻时的毛训容常昼夜颠倒，作息不规律。“前几年太累，体力每况愈下，熬夜实在伤身体，这两三年，我把自己调整成早睡早起的人，每天5点起床，下午写作，晚上10点睡觉。”毛训容称，调整以后感觉精力好很多。

    她说还有个原因，即跟父母同住的好处，“老人家睡得早，他们觉得你生活很混乱，会调整、督促你，让你养成良好作息。”

    毛训容自称是浅眠之人，睡觉很容易醒，所以下午四点以后，就不沾咖啡。平日多喝醋饮，“不是作料理的醋，是做沙拉的调味醋。一个马克杯的水兑一瓶盖的醋，不能空腹喝，对胃不好。”她称喝醋能维持血液的弱碱性，使人不易感染细菌及病毒。因此许多重视养生保健的人，选择喝醋来排除化学毒素对身体的残害，让身体机能恢复健康，免疫系统自然健全而疾病远离，睡眠也好了。

五谷米养生 红薯抗衰老

    台湾人向来讲究饮食养生。毛训容每天起床后先喝一杯由温开水、蜂蜜、花粉和蜂王乳调兑的水，“促进新陈代谢，非常滋润皮肤，一整天都觉精力充沛。”原来，她有亲戚朋友是台湾很专业的养蜂制蜜人，教给她不少这方面的养生经。

   “喝完蜂蜜水后，早餐就吃蒸红薯。”毛训容一般先剥好几个红薯放冰箱里，吃时拿来蒸。“红薯是很好的东西，主要能抗氧化、延缓衰老和抗癌作用。”

    毛训容吃得比较清淡，也尽量不吃冰东西，少吃零食和少喝甜饮料。若吃饭，她会用白米加上五谷米，让自己多吸收不同的谷类，“五谷米就是些五谷杂粮，主要有糙米、小米、黑糯米、荞麦和燕麦，多吃谷类帮助消化，也提供微量元素。台湾人有一种说法，每天要吃五种蔬菜加水果，人体摄取的微量元素才足够，“像水果类我最喜欢苹果，吃了容易饱又好消化。”

脊椎保健靠练瑜伽

     据毛训容称，22集《心星的泪光》去年4月截稿，从开会到写故事，一共花了7个月，光写花了大概4个月。长期面对电脑写作是她的工作常态，作为电脑一族，打字很多，因此经常性地手臂和手指酸痛，脊椎也会疼痛，毛训容说她靠做瑜珈来舒展筋骨。

     练瑜伽和骑单车是毛训容保持良好身段的秘诀。有些瑜伽基础的她，最近都会早晨自己在家练习，一周做三四次，每次半小时。写剧本空闲之余，就会去健身房骑单车、练器械，“但我都举或拉强度最小的，因为我的目的只是舒展筋骨，强度大的运动反而易拉伤肌肉，加重手臂和脊椎疼痛。”

保持年轻就要外抹内服  

    谈到女人关心的护肤保养，毛训容虽说台湾现在的新观念是崇尚简单，但记者发现她却一点不“简单”。

    她最注重护肤环节里的洁面，最近在用台湾的品牌FORTE，好像大陆没设专柜，不过可在网上代购。“我的肌肤较干，特别又是春季易过敏，我都用滋润性的洁面乳，而非清洁性过强的洗面产品。”毛训容每晚进行一次皮肤清洁，清洁时尤其注意T区。“熟龄肌肤更应注意保湿和防晒。” 她透露说用过牛尔的玻尿酸，感觉保湿水润度很好，价格又不贵，网上也可买到。

    毛训容最近在用雅芳的RENAISSAGE胶囊，“它是种抗老胶囊，刺破用来擦脸，感觉皮肤光洁透亮还嫩嫩的。大陆应该有卖的。”除此之外，她还每天吃维生素B群和一种叫蔓越梅C铤的保养品，“后者主要保养女性生殖器，减少分泌物等，我心脏不太好，有时心悸，所以时不时还要吃叫Q10的口服保养品，这在日本挺流行，它还能强效抗氧化，保持青春和增强活力。”

好心态助长寿 103岁奶奶授秘诀

   “你看到我爸妈，就会明白为什么我会成为偶像剧编剧。”今年，毛训容父亲80大寿上，老俩口还极为浪漫地当众接吻。照片上两位老人非常健康，红光满面，难怪毛训容说看到父母健康，是她最大的幸福。

    而毛训容的奶奶更长寿，活到103岁高寿。奶奶是东北人，李敖的父亲也是吉林人，活到90多岁，难怪李敖常跟毛训容开玩笑说东北人都长寿，说毛家长寿是天生遗传。毛训容却认为奶奶的长寿重在心态好，她对此极为佩服，“奶奶常说‘我是得罪了阎王爷，他才不收我。’她极坚强乐观，不像很多老年人，整天想病啊死的，她觉得自己很健康，没病，其实这也是积极的心理暗示。”

   “我爸妈心态也好，我亦如此。”偶尔心情烦躁时，毛训容会找懂得自己工作性质的朋友聊天、喝茶、看场电影，不会靠运动发泄，也不会通过购物释放，“若你快乐，你告诉别人，快乐就加倍，若你烦恼，你告诉别人，烦恼就会加倍。我会找最好的高中时代的朋友喜福会，一般不会找家人，找朋友的负担更轻。”

 (详见重庆《健康人报》652期）

毛毛姐父亲80大寿全家福

（以上版权属本人和健康人报所有，如需转载请与本人联系，谢谢）